เทคนิคไม่ลับ!!! การเลือกร้านอาหารบุฟเฟต์...

บันเทิง

HEALTH HACK : EP06.: เทคนิคไม่ลับ!!! การเลือกร้านอาหารบุฟเฟต์...

▪️ การเลิิอกร้านอาหารบุฟเฟต์ที่ไม่ทำให้ร่างพัง
รูปแบบร้านอาหารบุฟเฟต์ ไม่ได้ส่งผลเสียต่อร่างกาย แต่อยู่ที่การเลือกทานเนื้อสัตว์ติดมันในปริมาณมากเกินพอดีของแต่ละมื้ออาหาร เมื่อทานอาหารประเภทบุฟเฟต์มากกว่า

▪️ การเลือกร้านบุฟเฟต์ที่มีหลากหลายรูปแบบอาหาร ดีต่อสุขภาพหรือไม่
การทานอาหารที่หลากหลาย ย่อมมีผลดีต่อสุขภาพมากกว่า เพราะมีสารอาหารที่หลากหลายมากกว่า แต่ก็ต้องเลือกชนิดและปริมาณอาหารที่เลือกทานเช่นเดียวกัน

▪️ คนที่มีโรคเบาหวาน สามารถทานอาหารในร้านบุฟเฟต์ได้หรือไม่
สามารถทานได้ แต่ควรเลือกร้านอาหารที่ไม่เน้นเมนูของหวาน หรือร้านบุฟเฟต์ผลไม้และขนมหวาน และควรเลือกทานกลุ่มเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน เน้นทานเมนูผักผลไม้เยอะๆ เลือกดื่มน้ำเปล่าแทานชา กาแฟ



----------------------------------------------------------------------------------------------
ชมรายการทีวีย้อนหลัง รวมถึงคลิปล่าสุดของเรา พร้อมทั้งติดตามข่าวสาร แนะนำ ติชมรายการ และแสดงความคิดเห็น ผ่านช่องทางต่าง ๆ ดังนี้

THmy : www.youtube.com/JSLGlobalMedia (Official channel)
Entertainment Web : www.jslglobalmedia.com
เจาะใจออนไลน์ : www.johjaionline.com
Official Web : www.jslsquare.com
Facebook : JSLGlobalMedia
Twitter : jslglobalmedia
Line : @JSLGlobalMedia

Copyright©2021 JSL Global Media Company Limited
บริษัท เจ เอส แอล โกลบอล มีเดีย จำกัด
154 ลาดพร้าว ซอย 107 แขวงคลองจั่น เขตบางกะปิ กรุงเทพฯ 10240
154 Ladprao Road (Soi 107) Klongjan, Bangkapi, Bangkok 10240 Thailand
Tel: 66 2731 0630
FAX: 66 2377 0691, 66 2375 9033
E-Mail: webmaster@jslglobalmedia.com / jslglobalmedia@gmail.com

ความคิดเห็น

    ต่อไป